第4章-新式冥想(1/3)
近几年，因为疫情的关系，我的生活模式和很多人一样受到打乱，但亦因如此，我更加注重心灵方面的健康。所以不久之前，👶🍔🇱我开始学习打坐、冥想等提升心灵健康的锻链方式。
我尤其喜欢冥想。在冥想之中，我能完全感受到自己的世界是静止的，外间的一切都仿佛离我而去；冥想过後，🏘🚕📎不论身心舒畅无b，平时工作带来的焦虑也减缓了不少。
前几天，我公司一位同样有冥想习惯的同事，向我推荐了一种「新式的冥想」，不禁g起🕮我🍩📼的兴趣。
首⛶🞹先，你要准备一块树叶在手上，然後注视着树叶念出六次：「你即是我，我即是你🕒🉅。」再紧闭眼睛，就可以⛗🚤进行冥想了，不需要任何的热身。
不⛶🞹过，冥想的过程也要拿着树叶在手🏉，假如清醒後，树叶仍然在自己的手上，那麽便代表心灵得到昇华，b一般🏘🚕📎的冥想效果更奇妙。听起来，十分有趣。
今天，🃠🙌我在外面捡了一🐊块绿叶回家作🏉冥想用。
我坐在床上，如常地做出单盘的👇打坐姿势，右手拿着树叶对着眼前。由於同事告诉我，这种冥想不需要摆出任何特别的手势，所以我的左手只是随意放在大腿上。
「你即是我，我即是你、你即是我，我即是你、你即是我，我即是你……」我心无杂念，专心一致地盯着树叶⛗🚤喃喃自道。
也不知道有没有念到第六次，我不知不觉间闭🟠🞣🕾上了眼睛，连呼x1也「消失」了，一下子进入了冥想的状态，十分奇妙。过往我还需要花上好一些的时间放空心灵，清理杂念才能进入状态。
眼帘下是一片叶绿s🄎☂E的空间，地上有一颗颗起码有足球大小的水珠，而且显得晶莹剔透。
这是第一次在冥想中看见栩栩如生的画面，以往最多就在🟢漆黑中看到一🝌些🏯🝢光、图案之类的。
我想试着捉m0那些水珠，可我的肌r0U运动已经完全静止了，所以没法动弹。不过身处於这一片明亮的绿sE之中，我能感受到b以往更加平静、舒服，没有一丝一毫的烦恼、担忧以及压力；我还尝到前所未有的喜悦和快乐，尽管无sE无味，但我感🜧🄟觉到这种快感扩散🜄到我T内的每一个细胞。
果然b一般的冥想效果更奇妙，不但心灵得到昇华，我好像整个人都得🝌到昇华了。
咦……这是什麽东西？
我忽然看见尽头有一个红红黑黑的东西正朝我的方向移🀳🀵🁉动过来🞮。
在我的注视下，那东西离我愈来愈近。头上两根转来转去的触角，触角下深黑sE如外星人般的眼睛，长满绒毛的躯T，很快便映入眼帘。
我终於得知牠的真面目了——蚂蚁！
一般情况下，谁又会害怕蚂蚁？但视觉下的蚂蚁b起那些水滴还要大一倍，b我的头颅还要大。这麽大的蚂蚁不吓人就怪了。
霎时间，尽管听不🐃见心跳，可我意识到切实的紧张与🅬心慌——从未在冥想中产生过的情绪。
我尤其喜欢冥想。在冥想之中，我能完全感受到自己的世界是静止的，外间的一切都仿佛离我而去；冥想过後，🏘🚕📎不论身心舒畅无b，平时工作带来的焦虑也减缓了不少。
前几天，我公司一位同样有冥想习惯的同事，向我推荐了一种「新式的冥想」，不禁g起🕮我🍩📼的兴趣。
首⛶🞹先，你要准备一块树叶在手上，然後注视着树叶念出六次：「你即是我，我即是你🕒🉅。」再紧闭眼睛，就可以⛗🚤进行冥想了，不需要任何的热身。
不⛶🞹过，冥想的过程也要拿着树叶在手🏉，假如清醒後，树叶仍然在自己的手上，那麽便代表心灵得到昇华，b一般🏘🚕📎的冥想效果更奇妙。听起来，十分有趣。
今天，🃠🙌我在外面捡了一🐊块绿叶回家作🏉冥想用。
我坐在床上，如常地做出单盘的👇打坐姿势，右手拿着树叶对着眼前。由於同事告诉我，这种冥想不需要摆出任何特别的手势，所以我的左手只是随意放在大腿上。
「你即是我，我即是你、你即是我，我即是你、你即是我，我即是你……」我心无杂念，专心一致地盯着树叶⛗🚤喃喃自道。
也不知道有没有念到第六次，我不知不觉间闭🟠🞣🕾上了眼睛，连呼x1也「消失」了，一下子进入了冥想的状态，十分奇妙。过往我还需要花上好一些的时间放空心灵，清理杂念才能进入状态。
眼帘下是一片叶绿s🄎☂E的空间，地上有一颗颗起码有足球大小的水珠，而且显得晶莹剔透。
这是第一次在冥想中看见栩栩如生的画面，以往最多就在🟢漆黑中看到一🝌些🏯🝢光、图案之类的。
我想试着捉m0那些水珠，可我的肌r0U运动已经完全静止了，所以没法动弹。不过身处於这一片明亮的绿sE之中，我能感受到b以往更加平静、舒服，没有一丝一毫的烦恼、担忧以及压力；我还尝到前所未有的喜悦和快乐，尽管无sE无味，但我感🜧🄟觉到这种快感扩散🜄到我T内的每一个细胞。
果然b一般的冥想效果更奇妙，不但心灵得到昇华，我好像整个人都得🝌到昇华了。
咦……这是什麽东西？
我忽然看见尽头有一个红红黑黑的东西正朝我的方向移🀳🀵🁉动过来🞮。
在我的注视下，那东西离我愈来愈近。头上两根转来转去的触角，触角下深黑sE如外星人般的眼睛，长满绒毛的躯T，很快便映入眼帘。
我终於得知牠的真面目了——蚂蚁！
一般情况下，谁又会害怕蚂蚁？但视觉下的蚂蚁b起那些水滴还要大一倍，b我的头颅还要大。这麽大的蚂蚁不吓人就怪了。
霎时间，尽管听不🐃见心跳，可我意识到切实的紧张与🅬心慌——从未在冥想中产生过的情绪。